Schlafen Sie gut? Vortrag hilft dabei, endlich wieder erholt in den Tag zu starten

Stress, Lärm, ständige Erreichbarkeit, aber auch hohe Anforderungen im Berufs- und Familienalltag – es gibt zahlreiche Ursachen, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen und den Schlaf rauben. Christel Büning, Entspannungspädagogin und Fachkraft für Stress- und Burnout-Prävention, vermittelt am übernächsten Donnerstag (27. April 2023) von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr im Großen Sitzungssaal der Kreisverwaltung (Friedrich-Ebert-Straße 7, 48653 Coesfeld) Informationen rund um Entspannung und geruhsamen Schlaf. Der Vortrag ist Teil der kostenfreien Veranstaltungsreihe für Frauen mit dem Titel „Wegfinderin“ – ein Angebot des Kreises Coesfeld in Kooperation mit den Gleichstellungsbeauftragten im Kreisgebiet.

Guter Schlaf ist die Grundvoraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Damit aus Abschaltproblemen und nächtlichem Grübeln keine Schlafstörung wird, haben die Gleichstellungsbeauftragten dieses Thema in die Reihe geholt. Kreis-Gleichstellungsbeauftragte Anke Herbstmann erklärt dazu: Die Erholungsfähigkeit kann trainiert werden. Es gibt viele unterschiedliche Strategien, um wieder einen erholsamen Schlaf zu finden. Nicht jeder Tipp passt für jede individuelle Lebenslage; wir sind uns jedoch sicher, dass alle Teilnehmerinnen einen neuen Ansatz für sich mitnehmen können. Interessierte können sich unter anke.herbstmann@kreis-coesfeld.de anmelden. Das Programm und die weiteren Angebote der Veranstaltungsreihe finden sich auf https://serviceportal.kreis-coesfeld.de/ (Suchwort „Wegfinderin“, Rubrik „Downloads“, Unterpunkt „Flyer Wegfinderin“) und unter www.netzwerk-frau-und-beruf-westmünsterland.de.