Schattenplätze suchen, regelmäßig trinken - Kreisgesundheitsamt gibt Hitzetipp

Die Sommerhitze macht vielen Menschen zu schaffen. Mit Blick auf die hohen Temperaturen gibt das Kreisgesundheitsamt Coesfeld Verhaltenstipps für den Sommer: "Bitte vermeiden Sie die direkte Sonne, nutzen Sie stattdessen Schattenplätze", appelliert Alexandra Winkler, Leiterin des Kreisgesundheitsamtes Coesfeld, an die Bevölkerung. Denn damit werde hitzebedingten Gesundheitsgefahren vorgebeugt – wie etwa Sonnenstich, einem lebensbedrohlichen Hitzekollaps oder Hitzschlag.

Konkret heißt das, sich nicht in der heißesten Zeit lange draußen aufzuhalten. Körperliche Anstrengungen und sportliche Aktivitäten – vor allem im Freien – sollten auf die frühen Morgenstunden verschoben oder gänzlich vermieden werden. Wichtig ist es auch, das eigene Zuhause kühl zu halten. Es sollte nur dann gelüftet werden, wenn es draußen kühler ist als drinnen. Auch sollte jeder seinen Körper kühl halten und darauf achten, ausreichend und regelmäßig Flüssigkeit zu sich zu nehmen: "Trotz des typischen Biergartenwetters sollten Sie eher Wasser und Tee trinken und möglichst auf Alkohol verzichten", empfiehlt Alexandra Winkler.